Sezóna končí - Objem započal

11. 5. 2017

Minut čtení: 1

Jak již titulek napovídá, ukončil jsem předčasně jarní sezónu 2017. A i když to bude znít jako vymlouvání, díky vleklým zdravotním problémům se mi nepodařilo dotáhnout do zdárného konce.

Celý poslední měsíc jsem bojoval s angínou, byl jsem nucen si dát pauzu, ale i přesto se mi nepovedlo doléčit se úplně. Nakonec jsem nedokázal dotáhnout formu, a po závodech jsem byl opět jako na začátku - zase v posteli s horečkou, řezání v krku a naprosto ucpaným nosem.

Naštěstí už se cítím lépe a začínám opět cvičit a dodržovat stravu. Pokud půjde vše podle plánu budu nabírat necelých 0,5 kg /měsíc. To proto, abych předešel dalšímu zbytečnému ukládání tuku. Bohužel, po závodech jsem jedl a necvičil a tak jsem nabral solidní množství tuku.

Plán na následující období TVRDÁ DŘINA NA TRÉNINKU a STRIKTNÍ STRAVA.

Makroživiny:

- B 1,6-1,8g /kg

- T 0,9-1,1g /kg

- S 4-5g /kg